własnie zakupilem Knockout 500g, do tego mam Carbo ... i wiem ze nie starczy to na dlugo [ 22 dni poniewaz zamierzam brac Dzien treningu: KO na czczo, carbo przed treningiem, Ko po treningu) Bez treningu: Ko na czczo, carbo (lub tez nie) ] i wiem ze takie cos dlugo nie przejdzie wiec powinienem cos dokupic ... jesli starczy mi funduszy sprawie [...]
[...] nowe białka z OLIMPU. Bardzo dobrze się rozpuszczają i w mleku i wodzie. Osobiście korzystałem z dobrodziejstwa smaku waniliowego i było bardzo dobre. Jeśli chodzi o glutaminę to też nowy Olimp lub Ultimate ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
Bez dobrej zdrowej diety nic nie zrobisz i od tego bym zaczął, potem możesz uderzać w BCAA, białka i napoje izotoniczne. Jednak na początku to dieta daje największe rezultaty.
No w twojej odżywce masz 3 składniki, więc albo ten koenzym b12, albo białka serwatki albo np. laktoza z węgli Cie uczula. Najlepiej spróbuj czysty izolat, potem czyste carbo bez żadnych dodatków, jak jest ok to wymieszaj sobie 50/50 i masz to co chciałeś.
Możesz... tylko po co? Jest wiele źródeł tłuszczy, wrzuć dietę, to pomożemy Ci je uzupełnić. Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił. :-) To jak to z tymi weglami przed. ostatnio tu dostalem odpowiedz ze wegle przed treningiem cardio , interwały ito na redukcji nie przeszkadzaja;/ [...]
nie musisz się trzymać sztywno ustalonej na posilek podaży białka, bez przesady nie rób sobie problemów z takich rzeczy
carbo choc nie sa weglami prostymi - uzupelniaja tak samo szybko glikogen inna sparwa - co Wy macie z tym zaburzaniem wchlaniania ww ze wzgledu na bialko bez przesady - pamietajaci ze to bialko i tak dostanie sie do krioobiegu za jakis czas (w zaleznosci od bialka) co tylko opuznia procesy naprawcze rzez treningiem szybkie bialko - po treningu [...]
[...] odłożyłem gainera i przeszło po kilku dniach. myśle, że białko serwatki + normalne jedzenie i jest to samo. na 30 g białek, 200 g węglo dobrej jakości i jest luksus. do doprowadzenia białek jest potrzebne z tego co wiem 4 razy więcej węglo, więc załaduje z 6 razy więcej bez tłuszczu, który hamuje synteze białek i the best. co wy na to? pozdrawiam
no co ty stosunek białka do węgli na ładowaniu 2-1 ? bez przesady
[...] typu mix(np matrix z syntraxa lub iso-stack z PVL) Animal Pump jak na pierwsze przygody z boozerami przedtreningowymi wydaje mi sie ze jest to dobry wybor.Aczkolwiek bez rewelacji pod wzgledem dzialania. SixStar Creatine Jako dodtake do boozera przedtreningowego moze byc. Mutant Mass Tutaj chyba masz braki kaloryczne lub jesli masz [...]
[...] w dzisiejszych czasach osób zaczynających trenować siłownię i rozważających taki "problem". Jak najbardziej MA TO SENS. jeżeli zaczynasz dopiero treningi to nawet bez ułożonej zbilansowanej diety możesz liczyć na spore przyrosty siły i wytrzymałości a po początkowej, nieznacznej utracie wagi spowodowanej utratą wody podskórnej i [...]
po pierwsze jaki staz ? i czy dieta jest? bo bez tego ani masy ani sily nie bedzie... jezeli ulozysz i bedziesz przestrzegal odpowiedniej diety bedziesz rosl... co do kreatyny to : dt: rano 4caps przed treningiem 4caps dnt rano 4caps co do bialka nie chce Cie wprowadzic w blad wiec napisze jak producent 1 - 3 porcji dziennie (między posiłkami oraz [...]
ja nie trenuje zawodowo gdybym trenował zawodowo to był musiał miec diete ale jakos inni bez diety a bioroc białka jakas rosna i jest wszystko ok
[...] majonez (mozesz go sam ukręcić i bedzie zdrowszą alternatywą. Nie jest to trudne). ryz bialy zamien na zboza nieoczyszczone, wlacz tez kasze. posilek nr 4 jest kompletnie bez sensu. Brak tam dobrego bialka, 100g orzechów jest zbędne. poza tymi orzechami nie widze u ciebie dobrych zrodel tluszczu jak oliwa, lniany, tluste ryby, tran. jedz [...]
Więc tak - w na diecie w której jest zbyt dużo ww rzeźby nie zrobisz na pewno W tuńczyku nie ma ww Tłuszcze zwiększ koniecznie bo bez nich nie dasz rady spalić ni grama tłuszczu zapasowego Większa ilość białka w diecie (3g/kg masy) również będzie potrzebna Kreatyna jest typowym suplementem na masę i siłę. Możesz jej użyć również do redukcji - [...]
[...] wiele wynalazkow i te z przekonaniem polecam i uwazam za najlepsze bardzo ekonomicznie wychodzi tez storm universala jedno opakowanie wystarcza na dobry kompletny cykl, uczciwy sklad bez zbednych tanich wypełniaczy jak w przypadku firmy bsn np witaminy i pojedyncze dodatki wylacznie firma now Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-11-20 11:55:04
Jak ktoś może Ci powiedzieć o wrażeniach po jedzeniu białka... To jest tak samo jak byś mnie spytał czy masa leci lepiej na kurczaku z biedronki lub z tesco.... Po za tym jak nie masz diety to bez sensu sypać proch... Chyba dasz radę jeść na wieczór trochę sera ;-p Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-10-06 19:45:21
dietanabol ****a nie rozumiesz ze bez diety co bys nie kupil nic ci nie da? czy to takie trudne do pojecia? nie ma supli mocniejszych i slabszych od bialka i gainera,chyba ze znasz mocniejszy ryz od zwyklego to sory
a ile masz tego bialka i carbo?? Ja mimo wszystko brałbym teraz...skoro masz carbo, to mozesz nim bez problemow popijac kretke. Białko na noc, i bedzie git
jak masz braki bialka w diecie - to kup ostrowie, ja nie masz - to bez sensu zebys ja kupowal.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
